Latin Fitness

04
Déc

Latin Fitness

30 minutes de danse rythmée et 30 min de musculation, un combo énergisant!
Intensité 8/10
Entraîneur(e)(s)* Crazy Audrey
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Mercredi
10:15 - 11:15

Crazy Audrey*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

CAF

04
Déc

CAF

Cours parfait pour renforcer vos abdominaux, tonifier vos fesses et raffermir vos cuisses. Des exercices simples sont exécutés en utilisant différents outils tels que les poids, les élastiques et les ballons pour un raffermissement maximal.
Intensité 8/10
Entraîneur(e)(s)* Helene C.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Mardi
8:30 - 9:30
HELENE*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Zumba

04
Déc

zumba

Dépassez-vous dans une ambiance de fête en dansant sur des rythmes du monde. Allez-y à votre rythme en choisissant l’intensité idéale pour vous.
Intensité
7/10
Entraîneur(e)(s)*
Alexandrie T.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Lundi
10:15 - 11:15

Alexandrie*

Mercredi
18:30 - 19:30

Alexandrie*

Samedi
9:45 - 10:45

Alexandrie*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Pilates sportif

27
Nov

PILATES SPORTIF

Le Pilates Sportif affine la silhouette en combinant les exercices en série d'un Pilates régulier et les périodes de relaxation. Cet entraînement vise le renforcement musculaire, la respiration, la conscience des mouvements et la proprioception.
Intensité 6,5/10
Entraîneur(e)(s)* Eve C.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Mercredi
2 juillet au 10 septembre
17:30 - 18:30
EVE*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Stretching

27
Nov

STRETCHING

Ce cours est composé d’exercices d’étirements permettant l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations. Il vise aussi la prévention des blessures et la détente.
Intensité 3/10
Entraîneur(e)(s)* Vanessa C.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Mardi
Mobilité
11:00 - 12:00
VANESSA*
Jeudi
Mobilité
11:00 - 12:00
VANESSA*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

HIIT Workout

27
Nov

HIIT WORKOUT

Entrainement par intervalles à très haute intensité suivi des courtes périodes de repos.

Intensité
9/10

 

Cardio

Entraîneur(e)(s)*
Tayka R., Jenny R.

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre

Mercredi

17:15 - 18:15

TAYKA*

Samedi

8:15 - 9:15

JENNY*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Total Workout

27
Nov

TOTAL WORKOUT

Payez-vous la TOTALE ! Ce cours travaille le haut et le bas du corps en intensité !
Intensité 9/10
Cardio
Entraîneur(e)(s)* Frank J.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Lundi
17:15 - 18:15
FRANK*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Body sculpt

27
Nov

BODY SCULPT

Entraînement du corps complet en musculation de type H.I.I.T. Des circuits musculaires et cardio variés pour tonifier et suer !
Intensité 8/10
Cardio
Entraîneur(e)(s)* Helene C., Wesner A., Will T.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Mardi
16:30 - 17:30
HELENE*
Jeudi

17:30 - 18:30

WILL*
Vendredi
9:00 - 10:00
WESNER*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Dance Party

17
Nov

Dance Party

Dépassez-vous dans une ambiance de fête en dansant sur des rythmes du monde. Allez-y à votre rythme en choisissant l’intensité idéale pour vous.
Intensité
7/10
Entraîneur(e)(s)*
Pierre B.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Lundi
18:30 - 19:30

Pierre*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Tonus & Souplesse

17
Nov

TONUS & SOUPLESSE

Ce cours est spécialement conçu pour les personnes de 65 ans et de tous les niveaux. Il vise à augmenter de façon progressive votre endurance, votre souplesse et votre équilibre pour rester actif tout en vous amusant!
Intensité
5/10
Entraîneur(e)(s)*
Tayka, Will
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Lundi
12:45 - 13:45

will*

Mercredi
12:45 - 13:45

will*

Vendredi
11:00 - 12:00

tayka*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS