Latin Fitness

04
Déc

Latin Fitness

30 minutes de danse rythmée et 30 min de musculation, un combo énergisant!
Intensité 8/10
Entraîneur(e)(s)* Crazy Audrey
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Mercredi
10:15 - 11:15

Crazy Audrey*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Danse Swing

04
Déc

DANSE SWING

Des rythmes endiablés vous attendent! Une technique simplifiée pour vous faire progresser!
Intensité 5-7/10
Entraîneur(e)(s)* Francisco D.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Samedi
15:30 - 16:30
FRANCISCO*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Danse Latine

04
Déc

DANSE LATINE

Envie de bouger sur des rythmes latins? Salsa, Merengue, Bachata et plus seront au rendez-vous!
Intensité 4-6/10
Entraîneur(e)(s)* Francisco D.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Samedi
14:15 - 15:15
FRANCISCO*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

CAF

04
Déc

CAF

Cours parfait pour renforcer vos abdominaux, tonifier vos fesses et raffermir vos cuisses. Des exercices simples sont exécutés en utilisant différents outils tels que les poids, les élastiques et les ballons pour un raffermissement maximal.
Intensité 8/10
Entraîneur(e)(s)* Gabrielle P., Helene C., Will T.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Mardi
8:30 - 9:30
HELENE*
Mardi
17:45 - 18:45
GABRIELLE*
Jeudi
16:30 - 17:30
WILL*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Zumba

04
Déc

zumba

Dépassez-vous dans une ambiance de fête en dansant sur des rythmes du monde. Allez-y à votre rythme en choisissant l’intensité idéale pour vous.
Intensité
7/10
Entraîneur(e)(s)*
Alexandrie T.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Lundi
10:15 - 11:15

Alexandrie*

Mercredi
18:30 - 19:30

Alexandrie*

Samedi
9:45 - 10:45

Alexandrie*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Pilates Eldoa

27
Nov

LE PILATES ELDOA

Cours de Pilates en combinaison avec des mouvements de la somatique pour rééquilibrer le corps.
Intensité 2/10
Entraîneur(e)(s)* Diane
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Dimanche
10:15 - 11:15
DIANE*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Pilates sportif

27
Nov

PILATES SPORTIF

Le Pilates Sportif affine la silhouette en combinant les exercices en série d'un Pilates régulier et les périodes de relaxation. Cet entraînement vise le renforcement musculaire, la respiration, la conscience des mouvements et la proprioception.
Intensité 6,5/10
Entraîneur(e)(s)* Eve C.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Mercredi
17:30 - 18:30
EVE*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Stretching

27
Nov

STRETCHING

Ce cours est composé d’exercices d’étirements permettant l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations. Il vise aussi la prévention des blessures et la détente.
Intensité 2-4/10
Entraîneur(e)(s)* Vanessa C.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Mardi
Mobilité
11:00 - 12:00
VANESSA*
Jeudi
Mobilité
11:00 - 12:00
VANESSA*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

HIIT Workout

27
Nov

HIIT WORKOUT

Entrainement par intervalles à très haute intensité suivi des courtes périodes de repos.

Intensité
9/10

 

Cardio

Entraîneur(e)(s)*
Tayka R., Jenny R.

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin

Mercredi

17:15 - 18:15

TAYKA*

Samedi

8:15 - 9:15

JENNY*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Total Workout

27
Nov

TOTAL WORKOUT

Payez-vous la TOTALE ! Ce cours travaille le haut et le bas du corps en intensité !
Intensité 9/10
Cardio
Entraîneur(e)(s)* Frank J.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Lundi
17:15 - 18:15
FRANK*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS