TAI CHI – Tous niveaux

27
Nov

TAI CHI - Tous niveaux

Le Tai Chi est un art corporal énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Dans notre enseignement, l’énergie vitale (Chi) est un instrument d’exploration de nous-mêmes : de notre corps pour débuter, mais aussi de notre réalité profonde. Pour de plus amples informations, artchiquebec.com

Intensité 4/10

Entraîneur(e)(s)*
Linda B.

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE HIVER 2025

Du 6 janvier au 30 mars

Jeudi

10:30 - 11:30

Linda*

30 Muscu / 30 Spinning

27
Nov

30 MUSCU - 30 SPINNING

Un combo parfait: 30 min de musculation, 30 min de spinning et votre entraînement est réglé!

Intensité
8/10

Entraîneur(e)(s)*
Audrée L.

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE HIVER 2025

Du 6 janvier au 30 mars

Mardi

7:30 - 8:30

AUDRÉE*

Vendredi

8:00 - 9:00

AUDRÉE*

Total Sculpt

20
Nov

TOTAL SCULPT

Cours de musculation qui vise à travailler de façon spécifique les différents groupes musculaires. Comme un entraînement privé, dans une ambiance de groupe!

Intensité
8/10

Entraîneur(e)(s)*
Richard C.

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE HIVER 2025

Du 6 janvier au 30 mars

Lundi

6:45 - 7:45

RICHARD*

Mercredi

6:45 - 7:45

RICHARD*

20-20-20

17
Nov

20-20-20

Un cours complet qui combine 20 minutes de cardio, 20 minutes de musculation et 20 minutes d’exercices d’abdominaux et d’étirement. Idéal pour ceux qui veulent un entraînement complet et efficace.

Intensité
7/10

Entraîneur(e)(s)*

Lynda V., Helene C.

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE HIVER 2025

Du 6 janvier au 30 mars

Mardi

9:30 - 10:30

Lynda*

Jeudi

9:15 - 10:15

HELENE*

Spinning

17
Nov

LE SPINNING

Comme une randonnée à vélo tout-terrain sous les encouragements d’un entraineur motivant. Un entrainement dynamique simulant des montées, des accélérations, des sprints et des contre-la-montre.

Intensité
6-8/10

Entraîneur(e)(s)*
Raymond L., Audrée L., Richard C., Sylvain M., Crazy Audrey

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE HIVER 2025

Du 6 janvier au 30 mars

Lundi

18:00 - 19:00

RAYMOND*

Mardi

9:00 - 10:00

AUDRÉE*

17:30 - 18:30

Sylvain*

Mercredi

8:00 - 9:00

Crazy Audrey*

Débutant

9:45 - 10:45

Richard*

18:00 - 19:00

RAYMOND*

Jeudi

9:00 - 10:00

Raymond*

Vendredi

17:30 - 18:30

Crazy Audrey*