30 Muscu / 30 Spinning

27
Nov

30 MUSCU - 30 SPINNING

Un combo parfait: 30 min de musculation, 30 min de spinning et votre entraînement est réglé!

Intensité 8/10

Entraîneur(e)(s)* Audrée L.

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE AUTOMNE 2025

Du 15 septembre au 7 décembre

Vendredi

08:00 - 09:00

AUDRÉE*

Total Sculpt

20
Nov

TOTAL SCULPT

Cours de musculation qui vise à travailler de façon spécifique les différents groupes musculaires. Comme un entraînement privé, dans une ambiance de groupe!

Intensité 8/10

Entraîneur(e)(s)* Richard C., Vanessa C., Alex C.

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE AUTOMNE 2025

Du 15 septembre au 7 décembre

Lundi

6:45 - 7:45

VANESSA*

Mercredi

6:45 - 7:45

RICHARD*

Jeudi

8:30 - 9:30

ALEX*

20-20-20

17
Nov

20-20-20

Un cours complet qui combine 20 minutes de cardio, 20 minutes de musculation et 20 minutes d’exercices d’abdominaux et d’étirement. Idéal pour ceux qui veulent un entraînement complet et efficace.

Intensité 7/10

Entraîneur(e)(s)*

Lynda V., Helene C., Tayka R.

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE AUTOMNE 2025

Du 15 septembre au 7 décembre

Mardi

09:30 - 10:30

Lynda*

Jeudi

08:45 - 09:45

HELENE*

Vendredi

10:15 - 11:15

TAYKA*

Spinning

17
Nov

LE SPINNING

Comme une randonnée à vélo tout-terrain sous les encouragements d’un entraineur motivant. Un entrainement dynamique simulant des montées, des accélérations, des sprints et des contre-la-montre.

Intensité 6-8/10

Entraîneur(e)(s)* Raymond L., Audrée L., Richard C., Sylvain M., Crazy Audrey, Vanessa C.

RÉSERVER MA PLACE

*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE AUTOMNE 2025

Du 15 septembre au 7 décembre

Lundi

09:00 - 10:00

SYLVAIN*

18:00 - 19:00

RAYMOND*

COMPLET

Mardi

9:00 - 10:00

AUDRÉE*

17:30 - 18:30

VANESSA*

Mercredi

Débutant

9:45 - 10:45

Richard*

18:00 - 19:00

RAYMOND*

COMPLET

Jeudi

9:00 - 10:00

Raymond*

Vendredi

9:15 - 10:15

SYLVAIN*

Dimanche

09:00 - 10:00

VANESSA*

2 nov au 7 déc