Entraînement du corps complet en musculation de type H.I.I.T. Des circuits musculaires et cardio variés pour tonifier et suer !
Intensité
8/10
Entraîneur(e)(s)*
Audrée L., Wesner A.
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.
Du 6 janvier au 30 mars
Mardi
16:30 - 17:30
AUDRÉE*
Vendredi
8:30 - 9:30
WESNER*
Intensité
7/10
Entraîneur(e)(s)*
Pierre B.
Du 6 janvier au 30 mars
Pierre*
Ce cours, donné par Jean-Pierre ou Richard, est spécialement conçu pour les personnes de 65 ans et de tous les niveaux. Il vise à augmenter de façon progressive votre endurance, votre souplesse et votre équilibre pour rester actif tout en vous amusant!
5/10
Jean-Pierre D., Tom B.
Du 6 janvier au 30 mars
12:45 - 13:45
Jean-Pierre*
12:45 - 13:45
Jean-Pierre*
12:45 - 13:45
Tom*
Renforcez vos muscles profonds et améliorez votre posture avec notre cours de Pilates, adapté à tous les niveaux.
Intensité
6/10
Entraîneur(e)(s)*
Tayka R., Véronique L., Diane D., Jenny R.
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.
Du 6 janvier au 30 mars
Lundi
Débutant
13:00 - 14:00
Tayka*
Mardi
16:30 - 17:30
Tayka*
17:45 - 18:45
Tayka*
Mercredi
8:15 - 9:15
Véronique*
9:30 - 10:30
Véronique*
Vendredi
9:45 - 10:45
DIANE*
Samedi
9:30 - 10:30
jenny*
Dimanche
ELDOA
10:15 - 11:15
DIANE*
Un entraînement à haute intensité qui mêle techniques de kickboxing et exercices cardio pour une séance intense et stimulante.
Intensité
8/10
Entraîneur(e)(s)*
Patricia J., Wesner A.
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.
Du 6 janvier au 30 mars
Jeudi
17:45 - 18:45
Patricia*
Vendredi
9:45 - 10:45
Wesner*
Un cours complet qui combine 20 minutes de cardio, 20 minutes de musculation et 20 minutes d’exercices d’abdominaux et d’étirement. Idéal pour ceux qui veulent un entraînement complet et efficace.
Intensité
7/10
Entraîneur(e)(s)*
Lynda V., Helene C.
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.
Du 6 janvier au 30 mars
Mardi
9:30 - 10:30
Lynda*
Jeudi
9:15 - 10:15
HELENE*