Tonus & Souplesse

17
Nov

TONUS & SOUPLESSE

Ce cours est spécialement conçu pour les personnes de 65 ans et de tous les niveaux. Il vise à augmenter de façon progressive votre endurance, votre souplesse et votre équilibre pour rester actif tout en vous amusant!
Intensité
5/10
Entraîneur(e)(s)*
Tayka, Will
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Lundi
12:45 - 13:45

will*

Mercredi
12:45 - 13:45

will*

Vendredi
11:00 - 12:00

tayka*

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Pilates

17
Nov

PILATES

Renforcez vos muscles profonds et améliorez votre posture avec notre cours de Pilates, adapté à tous les niveaux.
Intensité
6/10
Entraîneur(e)(s)* Tayka R., Diane D.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Lundi
Débutant
13:00 - 14:00

Tayka*

Mardi
17:45 - 18:45

Tayka*

Mercredi
9:45 - 10:45

diane*

Vendredi
9:45 - 10:45

tayka*

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Cardio Kickboxe

17
Nov

CARDIO KICKBOXE

Un entraînement à haute intensité qui mêle techniques de kickboxing et exercices cardio pour une séance intense et stimulante.
Intensité
8/10
Cardio
Entraîneur(e)(s)* Patricia J.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Jeudi
17:45 - 18:45

Patricia*

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20-20-20

17
Nov

20-20-20

Un cours complet qui combine 20 minutes de cardio, 20 minutes de musculation et 20 minutes d’exercices d’abdominaux et d’étirement. Idéal pour ceux qui veulent un entraînement complet et efficace.
Intensité 7/10
Cardio
Entraîneur(e)(s)*
Lynda V., Helene C.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE ÉTÉ 2025

Du 23 juin au 14 septembre
Mardi
09:30 - 10:30

Lynda*

Jeudi
9:00 - 10:00
HELENE*

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