30 Muscu / 30 Spinning

27
Nov

30 MUSCU - 30 SPINNING

Un combo parfait: 30 min de musculation, 30 min de spinning et votre entraînement est réglé!
Intensité 8/10
Cardio
Entraîneur(e)(s)* Audrée L.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2026

Du 6 avril au 28 juin
Vendredi
08:00 - 09:00
AUDRÉE*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Total Sculpt

20
Nov

TOTAL SCULPT

Cours de musculation qui vise à travailler de façon spécifique les différents groupes musculaires. Comme un entraînement privé, dans une ambiance de groupe!
Intensité 8/10
Préparation au ski
Entraîneur(e)(s)* Richard C., Vanessa C., Guylaine.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2026

Du 6 avril au 28 juin
Lundi
6:45 - 7:45
VANESSA*
Mercredi
6:45 - 7:45
RICHARD*
Jeudi
8:30 - 9:30
GUYLAINE*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Yoga

17
Nov

YOGA

Alliez renforcement musculaire et étirements dans ce cours conçu pour améliorer la force, la flexibilité et l’équilibre.
Intensité
4-8/10
Entraîneur(e)(s)*
Eve C., Richard L.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2026

Du 6 avril au 28 juin
Lundi
Flow
17:45 - 18:45

ÈVE*

Mercredi
Doux
13:00 - 14:00

Richard l*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Tonus & Souplesse

17
Nov

TONUS & SOUPLESSE

Ce cours est spécialement conçu pour les personnes de 65 ans et de tous les niveaux. Il vise à augmenter de façon progressive votre endurance, votre souplesse et votre équilibre pour rester actif tout en vous amusant!
Intensité
5/10
Entraîneur(e)(s)*

Jean-Pierre D., Will T.

RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2026

Du 6 avril au 28 juin
Lundi
11:30 - 12:30

JEAN-PIERRE*

12:45 - 13:45

WILL*

Mercredi
11:30 - 12:30

JEAN-PIERRE*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Essentrics

17
Nov

ESSENTRICS

Un entraînement dynamique qui combine simultanément l'étirement et le renforcement de tous les muscles en augmentant la flexibilité et la mobilité.
Intensité
4,5/10
Entraîneur(e)(s)* Isabel L., Lynda V., Christine L.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2026

Du 6 avril au 28 juin
Lundi
10:45 - 11:45

Lynda*

16:30 - 17:30

ISABEL*

Mercredi
10:45 - 11:45

LYNDA*

Vendredi
Débutant
10:45 - 11:45

Christine*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS

Spinning

17
Nov

LE SPINNING

Comme une randonnée à vélo tout-terrain sous les encouragements d’un entraineur motivant. Un entrainement dynamique simulant des montées, des accélérations, des sprints et des contre-la-montre.
Intensité 6-8/10
Cardio

Entraîneur(e)(s)* Raymond L., Audrée L., Jake D., Crazy Audrey, Vanessa C., Guylaine J.

RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2026

Du 6 avril au 28 juin
Lundi
09:00 - 10:00
GUYLAINE*
Groove Spinning
16:45 - 17:45
CRAZ AUDREY*
18:00 - 19:00
RAYMOND*
Mardi
9:00 - 10:00
AUDRÉE*
17:30 - 18:30

VANESSA*

Mercredi
9:00 - 10:00

JAKE*

18:00 - 19:00
RAYMOND*
Jeudi
9:00 - 10:00

Raymond*

Dimanche
09:00 - 10:00

GUYLAINE*

VOUS AIMEREZ AUSSI

SPINNING

BODY SCULPT

ESSENTRICS