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LUNDI 10 :45 – 11 :45 – COMPLET
12 :00 – 13 :00
MARDI 8 :00 – 9 :00
9:30 – 10 :30 COMPLET
16 :30 – 17 :30
MERCREDI 10 :45 – 11 :45
JEUDI 9 :30 – 10 :30 – COMPLET
13 :15 – 14 :15 – DOUCEUR
16 :30 – 17 :30
VENDREDI 10 :45 – 11 :45 – DÉBUTANT – COMPLET
SAMEDI 9 :15 – 10 :15

Essentrics

Description

Essentrics est une séance d’entraînement qui change rapidement la forme de votre corps par une combinaison dynamique de renforcement et d’étirement. La technique développe les muscles maigres, forts et flexibles avec des changements immédiats à votre posture. Parfait pour les hommes et les femmes de tous les niveaux de forme physique, ce programme rééquilibre le corps, prévient et traite les blessures et déverrouille les articulations serrées. Avec une liste de lecture de musique diversifiée accompagnant chaque routine, cet entraînement sans équipement vous laissera avec plus d’énergies, et vous vous sentirez jeune et sain.

Instructeur: Donna, Lynda, Lise Anne, Christine, Myriam

ou

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