Body sculpt

27
Nov

BODY SCULPT

Entraînement du corps complet en musculation de type H.I.I.T. Des circuits musculaires et cardio variés pour tonifier et suer !
Intensité 8/10
Cardio

Entraîneur(e)(s)* Helene C., Wesner A., Will T.

RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Mardi
16:30 - 17:30

HELENE*

Jeudi
17:45 - 18:45
WILL*
Vendredi
8:30 - 9:30
WESNER*

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27
Nov

TAI CHI - Tous niveaux

Le Tai Chi est un art corporal énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Dans notre enseignement, l’énergie vitale (Chi) est un instrument d’exploration de nous-mêmes : de notre corps pour débuter, mais aussi de notre réalité profonde. Pour de plus amples informations, artchiquebec.com
Intensité 4/10
Entraîneur(e)(s)* Linda B.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Jeudi
10:30 - 11:30

Linda*

12 mai au 22 juin

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27
Nov

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Un combo parfait: 30 min de musculation, 30 min de spinning et votre entraînement est réglé!
Intensité 8/10
Cardio
Entraîneur(e)(s)* Audrée L.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Vendredi
8:00 - 9:00
AUDRÉE*

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20
Nov

TOTAL SCULPT

Cours de musculation qui vise à travailler de façon spécifique les différents groupes musculaires. Comme un entraînement privé, dans une ambiance de groupe!
Intensité 8/10
Entraîneur(e)(s)* Richard C.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Lundi
6:45 - 7:45
RICHARD*
Mercredi
6:45 - 7:45
RICHARD*

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17
Nov

20-20-20

Un cours complet qui combine 20 minutes de cardio, 20 minutes de musculation et 20 minutes d’exercices d’abdominaux et d’étirement. Idéal pour ceux qui veulent un entraînement complet et efficace.
Intensité 7/10
Cardio
Entraîneur(e)(s)*
Lynda V., Helene C.
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Mardi
10:45 - 11:45

Lynda*

Jeudi
9:15 - 10:15
HELENE*

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17
Nov

LE SPINNING

Comme une randonnée à vélo tout-terrain sous les encouragements d’un entraineur motivant. Un entrainement dynamique simulant des montées, des accélérations, des sprints et des contre-la-montre.
Intensité 6-8/10
Cardio
Entraîneur(e)(s)* Raymond L., Audrée L., Richard C., Sylvain M., Crazy Audrey
RÉSERVER MA PLACE
*Entraîneurs sujets à changement sans préavis.

HORAIRE PRINTEMPS 2025

Du 31 mars au 22 juin
Lundi
18:00 - 19:00
RAYMOND*
Complet
Mardi
9:00 - 10:00
AUDRÉE*
17:30 - 18:30

Sylvain*

31 mars au 10 mai
Mercredi
Débutant
9:45 - 10:45

Richard*

31 mars au 10 mai
18:00 - 19:00
RAYMOND*
Complet
Jeudi
9:00 - 10:00

Raymond*

Vendredi
9:15 - 10:15

SYLVAIN*

31 mars au 10 mai
17:30 - 18:30

Crazy Audrey*

31 mars au 10 mai

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