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Cours à la session

ÉTÉ 2022 27 juin au 18 septembre

Une foule de possibilités s'offrent à vous :

1 fois semaine
119 $

2 fois semaine
Même cours
199 $

2 fois semaine
Combo (cours différents)
199 $

EXCLUT LES COURS DE DANSE.

Combo

Combinez vos séances ici !

  1. Optez pour la variété avec 2 cours différents.

2x sem. = 179$

Combiner

Abracada Barre

MARDI : 17:15 – 18:30

VENDREDI : 09:15 – 10:30

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Abracada Barre

Intensité 3/5

Ce cours de fitness à la barre permet de se mettre en forme rapidement, de se tonifier, de s’allonger et de se muscler, tout en ayant un maximum de plaisir!

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Body Design

LUNDI : 09:00 -10:00

MERCREDI : 09:00 – 10:00

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Body Design

Intensité 3/5

L’intensité s’adapte au niveau de chacun! 15 à 20 minutes de cardio, puis on enchaîne avec 40 minutes de musculation ciblant différents groupes musculaires.

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Body Sculpt

MARDI : 17:30 – 18:30

VENDREDI : 09:00 – 10:00

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Body Sculpt

Intensité 3,5/5

Entraînement du corps complet en musculation de type H.I.I.T.

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C.A.F

JEUDI : 09:00 – 10:00

JEUDI : 17:30 – 18:30

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C.A.F

Intensité 4/5

Cours parfait pour renforcer vos abdominaux, tonifier vos fesses et raffermir vos cuisses.

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Cardio Kickboxe

JEUDI : 17:45 – 18:45

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Cardio Kickboxe

Intensité 3/5

Ce cours, accessible à tous, vous permettra de vous défouler tout en travaillant vos capacités cardiovasculaire.

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Essentrics

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Essentrics

Intensité 2,5/5

La technique développe les muscles maigres, forts et flexibles avec des changements immédiats à votre posture.

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Gym Douce

MARDI : 10:15 – 11:15

JEUDI : 10:15 – 11:15

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Gym Douce

Intensité 2/5

Elle travaille les abdominaux, les jambes, l'équilibre et la tonification complète du corps.

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Maman-Bébé Circuit Fit

VENDREDI : 10:30 – 11:30

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Maman-Bébé Circuit Fit

Intensité 2/5

Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet adapté aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans accompagnées de leur bébé (0-24 mois).

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Pilates

MERCREDI : 09:30 – 10:30

MERCREDI : 17:15 – 18:15

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Pilates

Intensité 3/5

Il met l’accent sur l’alignement du corps et de ses membres.

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Spinning

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Spinning

Intensité 3,5/5

Un entraînement dynamique simulant des montées, des accélérations, des sprints et des contre-la-montre.

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Stretching

MARDI : 10:45 – 11:45 (Stretching & Mobilité)

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Stretching

Intensité 2/5

Ce cours est composé d’exercices d’étirements permettant l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations.

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Total Workout

LUNDI : 06:55 – 07:55

LUNDI : 18:30 – 19:30

MERCREDI : 06:55 – 07:55

MERCREDI : 17:30 – 18:30

SAMEDI : 08:45 – 09:45

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Total Workout

Intensité 4,5/5

Ce cours combine des exercices cardiovasculaires et musculaires.

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Yoga

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Yoga

Intensité 2/5

Suivez le rythme de nos entraîneurs expérimentés dans un enchaînement de poses fluides qui visent à améliorer tant la santé de votre corps que celle de votre esprit.

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Zumba

LUNDI : 10:15 – 11:15

LUNDI : 17:15 – 18:15

MERCREDI : 10:15 – 11:15

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Zumba

Intensité 2,5/5

Dépassez-vous dans une ambiance de fête en dansant sur des rythmes du monde.

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